Mamy z tego szereg korzyści:
-wzbogacamy słownictwo
-lepiej poznajemy siebie
-potrafimy kontrolować swoje emocje i reakcje
-łatwiej poznajemy innych
-nawiązujemy międzyludzkie relacje oparte na prawdzie i szczerości
-wykształcamy umiejętność empatią
-uodparniamy się na stres
